글리코겐 고갈 시간 30분, 다이어트 및 근육 운동과의 관계
글리코겐 고갈 시간 30분, 다이어트 및 근육 운동과의 관계에 대해 알아보자. 🏃♀️ 글리코겐의 개념과 생성 과정 글리코겐은 동물의 세포 내에서 저장되는 다당류 중 하나다. 식물에서는 글리코젠이라고도 불립니다. 글리코겐은 음식물을 통해 섭취한 포도당이 간이나 근육세포 내에서 글리코겐으로 합성되어 저장된다. 글리코겐은 근육 운동 시 에너지로 사용되며, 근육 운동을 할 때는 글리코겐이 충분히 저장되어 있어야 한다. 글리코겐의 생성 … Read more