30대가 꼭 들어야 할 캐시우드의 명언 7가지
30대가 꼭 들어야 할 캐시 우드의 명언 7가지 캐시 우드의 명언은 30대가 성공적인 삶을 살아가는 데 중요한 교훈을 제공합니다. 비판을 수용하고, 팀워크를 중시하며, 스스로 기회를 만들어가고, 변화를 긍정적으로 받아들이는 자세가 중요합니다. 이러한 원칙들은 개인의 성장과 더불어 투자와 사업에서도 중요한 가이드라인이 될 것입니다.
자기 계발
자기 계발, 성공 인사이트, 건강, 독서(북리뷰, 추천 도서, 독서 예정 목록)
전략을 형성하는 5가지 경쟁요소 (feat.마이클 포터 )
[마이클 포터 – 전략을 형성하는 5가지 경쟁요소] 1. 신규 진입 위협을 보자.진입 장벽이 없다면, 즉 누구나 사업을 시작할 수 있다면 큰돈을 벌 수 있는 사업이 아니다. 스타벅스가 매장과 메뉴에 지속적으로 투자를 하는 것도 커피 소매업의 진입 장벽이 매우 낮기 때문이다. 지속적인 투자로 새로운 경쟁자가 들어오지 못하게 방어막을 치려고 하는 것이다. 2. 라이벌 기업 간의 경쟁을 … Read more
사이토 히토리의 1퍼센트 부자의 법칙 – 1% 노력과 99% 재운
[사이토 히토리의 1퍼센트 부자의 법칙] 독서 기록. 성공의 파동 정도의 차이는 있겠지만, 성공한 사람들은 반드시 이 파동을 지니고 있다. 파동이 강한 사람 곁에 있으면 자신의 파동도 함께 강해진다. 78 대 22법칙, 창조와 자연의 법칙, 유태인의 법칙 사람 몸의 성분은 78%의 물과, 22%의 기타 유기물질로 구성돼 있고, 사람의 성격도 78%가 유전적으로 미리 정해지는데 비해 22%는 후천적으로 … Read more
런데이 달리기 앱 추천 및 8개월 사용 후기
런데이 달리기 앱 추천 및 8개월 사용 후기를 작성해보겠다.내용은 매우 주관적임. 어쩌다 런데이를 시작했다 매일 야근 일상에운동은 언제하지하며 걱정하던 중 배 나오고팔다리는 가늘어져 있는 걸 목격하고단단히 충격 받음 직업 특성상매일 앉아 있는 시간이 압도적으로 김. 가끔 아프던 허리가 이상하게 통증이 심해져병원 방문. 일자목에골반은 틀어져 있고허리는 약간의 측만디스크 위험충만.,…. 이게 사람 몸인가 싶다… 안 되겠다 싶어운동 … Read more
꾸준히 30분 달리기를 했더니 나타난 엄청난 변화
꾸준히 30분 달리기를 했더니 나타난 엄청난 변화.. 꾸준히 30분 달리기를 했더니없던 목표라는 게 생겼다 달리기를 시작하기 전까지는 딱히 목표랄 것도 없었다. 매일 정해진 시간이 출근하고, 때가 되면 밥을 먹고, 퇴근 길에 맥주 한캔. 안 하면 섭섭하지이.. 그리고 집에와서널부려져 사부작 대는 것이 내 유일한 취미이자, 장기였다. 운동해라 그러다 배나온 아저씨된다. 그런말을 들으면서도 내심 걱정은 되면서.. 겉으론 … Read more
모든 사람이 반드시 아침형 인간이 되어야 할까? (저녁형 인간의 장점과 대표적 인물 5인)
[모든 사람이 반드시 아침형 인간이어야 할까?] 성공에 이르는 길은 사람마다 다릅니다. 아침형 인간이 되는 것이 많은 이점을 가지고 있지만, 이것이 반드시 모든 사람에게 적합하거나 필수적인 것은 아닙니다. 실제로, 저녁형 인간이라고 해서 성공할 수 없다는 것은 전혀 사실이 아닙니다. 중요한 것은 자신에게 맞는 생활 패턴을 찾고, 그 안에서 최고의 생산성과 창의력을 발휘하는 것입니다. 관련글아침형 인간의 뜻, … Read more
아침형 인간의 뜻, 기상시간, 특징, 그리고 성공습관
[아침형 인간의 뜻, 기상시간, 특징, 그리고 성공습관] 아침에 일찍 일어나는 습관은 많은 사람들이 성공의 열쇠로 여깁니다. 과학적으로 뇌의 작동 방식을 살펴보면, 왜 아침형 인간이 더 효율적이고 생산적인지 그 이유를 이해할 수 있습니다. 이 글에서는 아침에 일찍 일어나서 책을 읽거나, 사무실 일을 하거나, 명상을 하는 등의 활동이 하루 동안 일반적으로 하는 활동과 어떻게 다른지, 그리고 장기적으로 … Read more
달리기의 장점과 효율적인 운동방법: 일상에서 건강을 찾는 사람들을 위한 가이드
1. 달리기 운동의 장점 달리기는 누구나 쉽게 시작할 수 있으며, 매우 효과적인 운동입니다. 이 운동은 심폐 기능을 강화시키고, 체중 조절에 도움을 주며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 꾸준히 달리기를 하면 스트레스가 감소하고, 우울증 증상이 완화되며, 전반적인 기분 상태가 개선됩니다. 2. 한 달간 꾸준히 달리면 일어나는 신체 변화 매일 꾸준히 달리기를 한 달 동안 지속하면 다양한 … Read more
팬데믹 이후 일에 대해 달라진 자세
누구나 의미 있는 일을 하기 바란다 대부분의 근로자들은 자신이 하는 일이 의미 있는 일이어야 한다는 생각을 갖고 있습니다. 이전에는 충분한 보상만 받으면 된다는 생각이었다면, 이제는 일과 삶의 균형과 함께 자신의 일이 사회에 기여할 수 있는 일이어야 한다는 요구가 높아졌습니다. 그렇다면 ‘의미 있는’ 직업이란 무엇일까요? 각기 다른 직업 분야에서 일하는 근로자들은 저마다 다양한 의미를 발견할 수 … Read more
가보고 싶은, 다시 가보고 싶은 맛집
여기저기 맛집 리스트가 흩어져 있어서 한 데 모으는 중..혼자 알기 아깝기도 해서 정리해본다. 1. 가보고 싶은 곳 서울 1. 남영돈먹을텐데 내시경님이 다녀간 곳 강원도 1. 금송아지 (한우) 동두천 1. 갈매기슻불구이 (꽃곱창)나는 이 동네 주민인데, 서울 사는 친구가 알려준 맛집 2. 다시 가보고 싶은 맛집 서울 1. 송화정먹어본 삼겹살 중 1등, 지구에서 가장 맛있음대표 메뉴 고사리 … Read more
글리코겐 고갈 시간 30분, 다이어트 및 근육 운동과의 관계
글리코겐 고갈 시간 30분, 다이어트 및 근육 운동과의 관계에 대해 알아보자. 🏃♀️ 글리코겐의 개념과 생성 과정 글리코겐은 동물의 세포 내에서 저장되는 다당류 중 하나다. 식물에서는 글리코젠이라고도 불립니다. 글리코겐은 음식물을 통해 섭취한 포도당이 간이나 근육세포 내에서 글리코겐으로 합성되어 저장된다. 글리코겐은 근육 운동 시 에너지로 사용되며, 근육 운동을 할 때는 글리코겐이 충분히 저장되어 있어야 한다. 글리코겐의 생성 … Read more
매일 30분 달리기 효과 10가지 및 신체변화
매일 30분 달리기 효과 안녕하세요. 오늘은 달리기의 놀라운 효과에 대해서 알아보려고 해요. 특히 매일 30분 달리기를 하면 어떤 좋은 변화가 생기는지 총 10가지 주제로 나눠서 알아보겠습니다. 몸이나 마음의 건강까지, 다양한 측면에서 달리기가 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지 함께 알아볼까요? 1. 체중 감소와 지방 분해 매일 30분 달리기는 체중 관리에 큰 도움을 줍니다. 달리기는 높은 열량을 소모하는 … Read more
하루 달리기 권장량 및 매일 달리기 운동 부작용에 대해 알아보자 (feat. 30분의 중요성)
하루 달리기 권장량과 매일 달리기 운동을 할 경우, 몸의 변화와 주의해야 할 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달리기 열풍의 시작과 건강 1970년대 미국에서는 달리기 열풍이 시작되었습니다. 그 이후로 달리기는 심폐 기능 개선, 수명 연장 등의 건강 효과로 인기를 끌고 있습니다. 특히, 달리기를 하면 수명이 약 3년 더 길어진다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 2000년대에 들어 달리기의 … Read more
매일 3km 달리기 효과 및 하루 적정 운동 시간 (feat. 다이어트)
매일 3km 달리기 효과 매일 달리기를 하는 것이 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태나 운동 레벨에 따라서는 적절한 휴식이 필요할 수도 있으니 전문가의 조언이나, 관련 콘텐츠를 학습(운동학습)하면서 진행하면 좋겠습니다. 신체 건강 정신 건강 정서적 안정 기타 일주일 3회, 30분 이상 달리는 것이 좋아요 하루에 얼마나 달리는 것이 좋은지는 개인의 운동 레벨, 건강 … Read more
인터뷰를 대하는 마음가짐과 면접 성공 노하우
1. 회고 과거 여러 직장을 다니면서 면접 또한 수차례 봤습니다. 당시는 직업을 구하는 입장이었고, 제 능력을 어필하기 바빴던 것 같았습니다. 팀을 구려야하고, 조직을 리드해야 하는 입장에서 팀원을 구하는 자리에 앉았다. 그러다 보니 과거 직업을 구하는 입장에서 느끼지 못 했던 감정과 과거의 내가 행했던 기억들이 주마등처럼 스치곤 합니다. 2. 면접에서 성공하는 ‘사람’ 2-1. 마음에서 우러나오는 태도 – 나는 왜 … Read more
나는 어떤 슬리퍼인가? (수면 시간)
일찍 일어나는 게 중요한 게 아니라고 한다. 하루 에너지를 풀로 쓰고 깊은 잠을 충분히 자 주는 것이 가장 중요합니다. 아침에 일찍 일어나야 한다는 사회적 인식과 일찍 일어나지 않으면 부지런하지 못 하다는 편견 등이 수면 부족을 부추기는 요인기되기도 한다. 롱슬리퍼, 숏슬리퍼로 나눌 수 있습니다. 나에게 맞는 충분한 수면시간을 확보하고, 잠을 잘 때 숙면을 취하는 것이 가장 … Read more
초저출산 시대, (feat. 2023 출산율 0.78)
1. 초저출산 시대와 결혼, 1인가구 비율의 증가에 대한 생각부제: 나(도) 혼자 산다 출산율 0.78의 의미 집단 자살 사회와 다를 바가 없는 충격적인 수치라는 것인데, 이 현상을 두고 국가차원에서의 대응책 마련이 시급하다라고 현상을 진단하고 있다. 이는 아직 점점 성혼 비율인 줄어드는 것과는 연관이 된 사항인데, 복합적으로 현상을 바라보고 국가과 사회적으로 올바른 인식과 적극적인 정책 마련 등의 대처가 … Read more
부자가 되기 위한 작은 실천(1)
부자가 되기 위한 작은 실천(1)에서는 부자가 되기 위해 현재 제가 실행으로 옮기고 있는 소소한 이야기와 주변의 조언과 공부를 통해 정립해나가고 있는 몇가지 개념과 실천 방법에 대해 설명하고자 합니다.정확히는 어떻게 습관을 바꾸고, 부의 축적으로 이어지게할지에 대해 이야기합니다. 목적은 보다 빠르고 효율적인 자산 증식이다 자산 가치를 축적하고 양을 늘리기 위해서는 소득을 늘리는 것이 중요합니다. 그렇다고 투자소득이건, 근로소득이건, 사업소득이건간에 늘어가는 … Read more
인공지능의 진화, 변수를 상수로 만드는 것
현재 가장 화두인 인공지능에 대한 정리되지 않은 생각에 대한 짧은 메모. 진화의 방향성이 곧 우리가 앞으로 맞이할 모습일 것이다. 어떤 방향으로 가고자 하며, 어떤 방향성이 우리의 삶을 이롭게 할 것인가. 그리고 ‘본질’이라는 점에 대한 고민 이 필연적일 것이다. 인공지능이라는 개념은 이미 오래 전부터 고민되어 왔던 개념이라고 한다. 마치 상상화를 그리 듯, 미래의 인공지능은 이런저런 모습일거야.라며 구체화되지 … Read more
스마트폰이 인지심리에 미치는 영향: 스마트폰 중독 극복 방법
스마트폰은 현대 생활에서 없어서는 안 될 부분이 되었습니다. 우리는 스마트폰을 통해 채팅, 게임, 그리고 우리 주변의 세계와 연결된 상태를 유지하기 위해 사용합니다. 하지만, 과도한 스마트폰 사용은 우리의 인지 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰이 인지심리에 미치는 영향을 살펴보고 스마트폰 중독을 극복하는 방법에 대해 다룹니다. 1. 스마트폰이 뇌에 미치는 영향 우리의 뇌는 우리가 … Read more